Ingredientes da receita

• 1 xícara de aveia em flocos
• 1/2 xícara de amêndoas ou castanhas de sua preferência
• 1/2 xícara de tâmaras secas (ou outra fruta seca sem açúcar)
• 1/4 xícara de mel ou xarope de agave
• 1/4 xícara de sementes de chia ou linhaça
• 1/4 xícara de coco ralado (opcional)
• 1/2 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
• Uma pitada de sal
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